Qu'est ce que la sophroludo ?

 

Sophroludo preface1

Entrainements:
Lundi 9h30 à 10h30 Adultes

Mercredi 9h30 à 10h30 Enfants & adultes

Vendredi 19h15 à 20h15 Adultes

Cette pratique aspire à la rencontre et au développement de nos capacités.

6 valeurs spécifiques.

- Bienveillance
Valeur résultant du respect et de la sincérité.
- L'attention ou concentration
Aptitude fondamentale
- Sincérité
Sincérité dans les paroles et le partage.
- L'écoute
Aptitude sensoperceptive.

- Fidélité
Capacité à remplir ses engagements dans le domaine du possible et avec bienveillance.
- Amour
Qualité essentielle. Elle exige le respect de la vie, de la famille et de la nature.

« La valeur d'un acte ne se mesure pas à sa dimension physique ou matérielle,
mais à l'intensité d'amour qu'on y met. »

de Lionel Groulx

 

Témoignages:
     - Avec bienveillance je pris conscience de mon corps,
Il se trouve qu'avec un peu d'attention, je me suis rendu compte à quel point il était tendu.

Rapidement la sincérité de ces paroles me permirent de me relacher doucement.
L'écoute, c'est la possibilité d'entendre son corps.
La fidélité me pousse tranquillement à un meilleur équilibre

et entretenir ainsi l'amour de la vie. (S.G. 75 ans)

     - Pouvoir s'apporter un tel regard de manière bienveillante est très bénéfique.
L'attention augmente de jour en jour, l'expression sincère de chaques paroles soulagent.
L'apaisement s'installe. (L. 38ans)

 

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